[...] : domowa, ale ławeczke regulowaną mam, gryf długi, łamany, sztangielki Dieta : moje pytanie dotyczy trenigu, no ale można powiedzieć, że dieta jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : mono universal, odżywka bialkowa WPC protein plus co do opisu treningu to trening barków napisałem, mam podać całego mojego splita?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html jak przyjmowac kreatyne (jest w linku) na allegro jest napisane ze codziennie na czczo i przed treningiem czyli jak? bo na sfd jest ze tylko raz dziennie przed treningiem to jak mam przyjmowac ? ; ) i czy moge kretyne przyjmowac z tym SFD WPC Protein Plus 750g V2 i jak rano [...]
diete i trenbing ocenia w odpowiednich dzialach. mnie sie te proporcje makroskladnikow srednio podobaja i zwiekszyłbym udzial tluszczu a zmnijeszył wegli. moim zdaniem trening sie nie nada. waskie wyciskanie dzien po klacie? srednio. zamien miejscami nogi z plecami+triceps a przedramiw wywal z treningu nóg, zmniejsz objetosc treningów. tyle [...]
[...] SuperPump Max (bo ta podstawowa wersja jest według mnie słaba), czy ewentualnie coś mocniejszego jak Jack3d. - Witaminki i omege od olimpa to dobry wybór - No i co do białka, to jestem przekonany do SFD, nie wiem gdzie brakuje ci tego białka bo nie znam twojej diety, dlatego sam musisz zdecydować które wybrać (econo, wpc czy complete protein).
według ceny to najlepiej patrzyc na suple z firmy SFD bo maja jeszcze atrakcyjne ceny:D np: SFD Wpc protein plus..... zawsze po treningu mozesz jechac do MC na posilek :D:D hehe:D
Kup sobie SFD WPC protein Plus lub econo i bedzie dla Ciebie ok. A nie da rady z jedzeniawyciagnac ? Czy jestes az taki pro wykoksiały ze tyle białka potrzebujesz ? Normalnie zawsze po treningu piłem jogurt (400g i około 3g białka na 100g) i jadłem banany a posiłek (zazwyczaj ryz z kurczakiem) po godzinie od zakończenia treningu i wtedy waga ładni [...]
WPC to rodzaj białka - dokłądnie koncentrat serwatki (Whey Protein Concentrate). Jest wiele tego typu białek na rynku, można coś polecic o ile podasz kwotę, jaką chcesz na to białko wydac.
Witajcie serdecznie Panie i Panowie :) Powiedźcie mi czy dobrze kombinuje i co sądzicie o takim zestawieniu. Przed treningiem: RAVE Berserk Labs + BCAA w proszku. Po treningu: Białko serwatkowe WPC PROTEIN PLUS + posiłek typu biały ryż z białym serem na słodko. Czy zmierzam mu światłu:)
Z bcaa pewnie zrezygnuję. Czy OLIMP 100% Natural WPC to jest ten sam produkt co OLIMP Whey Protein Complex 100%. Ten pierwszy jest bezsmakowy i droższy o kilka zł, ale jest w puszce więc to może przez to?
jeżeli lubisz naprawde smaczne odzywki - polecam Power Protein 90 (smak obojetny - kazdy pycha!) jest to odżywka białkowa z WPC i kazeiny oraz peptydów serwatkowych 90%
[...] sprzyjajacych np redukowaniu, jest pełnowartosciowa i jest jako DODATEK a nie solo - oprócz soi jest tame też WPC i WPI:-) Osobiscie brałbym Anabolica. 100zł za białko w którym deklarowana wartośc protein to 91% to zle? Na Econo z dodatkiem soi życiówkę zrobiłem%-):-)) Jeszcze raz napisze SOJA jako DODATEK jest ok, solo to co innego:-)
Proponuje ostrowie lub whey protein concetrate 100% z vitamin shopu. Dzisiaj wzialem pierwszy raz i powiem ze jesli by smak byl lepszy (wanilia smakuje jak smietanka do kawy w proszku) to to bialko byloby lepsze od niejednego bialka firm takich jak olimp, trec, bx itp. Rozpuszczalnosc bardzo dobra a piany w ogole nie ma. Polecam. Ceny: Ostrowia - [...]
Rozumie. czyli idąc tym tropem... występuje ona jako koncentrat lub izolat białek mleka, kazeina micelarna czy kazeinian wapnia Jeśli na produkcie napisali, białka serwatkowego, kazeiny (białko mleka) i białka pszenicznego to teoretycznie znaczy, że nie jest to ten wapnian? konkretnie chodzi o wpc protein 2250g